Selbstverteidigung – eine Einführung
Mehr Selbstvertrauen, mehr Sicherheit, mehr Achtsamkeit: Die Karateabteilung der TSG Urbach Dernbach e.V. lädt am 23.11.2025 zu einer ersten Einführung in die Selbstverteidigung ein, die auf den bewährten Prinzipien der traditionellen Kampfkunst Karate aufbaut. Der Kurs richtet sich sowohl an Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene, die lernen möchten, sich in schwierigen Situationen richtig zu verhalten und selbstbewusst aufzutreten – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnesslevel.
Unter fachkundiger Anleitung von Ralf Budde, einem langjährigen Karate-Trainer, werden die Teilnehmenden in einer sicheren Umgebung Schritt für Schritt an die Prinzipien der Selbstverteidigung herangeführt. Dabei geht es nicht nur um Schläge oder Tritte, sondern auch um Körpersprache, Aufmerksamkeit und Reaktionsvermögen. Wer früh erkennt, wann eine Situation kippen könnte, hat oft schon gewonnen.
In den praktischen Übungseinheiten wird gemeinsam mit einem Partner trainiert. Schlagpolster dienen dazu, erste Schlag- und Abwehrtechniken realitätsnah und sicher zu erproben. Die Teilnehmenden erfahren dabei, wie kraftvoll und effektiv auch einfache Bewegungen sein können – und wie wichtig Ruhe, Haltung und Fokus sind.
„Unser Ziel ist es, den Teilnehmenden ein Gefühl von Sicherheit zu geben und sich auszuprobieren – nicht durch Aggression, sondern durch Kontrolle und Selbstvertrauen“, erklärt Kursleiter Ralf Budde.
Eine Anmeldung ist ab sofort möglich. Diese Einführung findet bei einer Anmeldung von mindestens 5 Teilnehmern am 23.11.2025 von 10 bis 12 Uhr in der Sporthalle in Urbach statt und ist kostenfrei. Bequeme Sportkleidung genügt – der Spaß und das Miteinander stehen im Vordergrund.
Infos & Anmeldung mit Angabe des Namens und des Alters:
Karateabteilung der TSG Urbach Dernbach e.V.
Abteilungsleiter Ralf Budde
E-Mail:
