Fitness

Bodyweight Training

Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht!
 
Donnerstags von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr in der Turnhalle Urbach
 
Trainerin: 
Annelie Wiebusch
Übungsleiterin B-Lizenz Sport in der Prävention
Gesundheitsorientiertes Kräftigungstraining
Haltung- und Bewegung
 
BODYWEIGHT-TRAINING IST IDEAL FÜR ANFÄNGER - UND FORTGESCHRITTENE
 
Beim Training mit dem eigenen Körpergewicht werden so gut wie alle Muskeln gleichzeitig angesprochen, es schult
das Koordinationsvermögen, das Balancegefühl und verbessert die Flexibilität und sogar die Ausdauer. (WomensHealth)
 
Lust bekommen - dann komm vorbei!
 
Du benötigst: Hallenturnschuhe, Handtuch und ausreichend zu trinken. Turnmatten sind vor Ort. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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