Fitness, Jugend, Damen, Herren

Step-Aerobic

Step-Aerobic - FITNESS FÜR DEN GANZEN KÖRPER!

Montag: 19.00 -  20.00 Uhr

Ansprechpartner:  Manuela Schütz
 
 
Von einem Workout mit Step-Aerobic profitiert der ganze Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper wird die Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert. Auch die Arme werden vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und stärken das Herz-Kreislauf-System.
 
In jeder Stunde wird eine neue Choreografie aus den bekannten Step-Aerobic-Grundschritten erarbeitet.
 
Ganzkörpertraining mit Thera-Band, Übungen mit dem Balance-Pad wo Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Differenzierungs- und Gleichgewichtsvermögen gezielt geschult werden und Bauche, Beine, Po machen die Stunden abwechslungsreich.
 
Aber im Vordergrund steht der Spaß! und den haben wir jeden Montag.
 
Lust bekommen, dann schau doch mal vorbei, wir freuen uns.
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Danke
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